אסרט ממו - סוף שבוע עמוס

| שתף |

השבוע בבלוג של Brooks ID מספר אסרט ממו על אכזבתו מאליפות ישראל: "ניסיתי לתת מעצמי את כל מה שיכולתי ולא טיפה אחת פחות, וגופי הכריע אותי ונאלצתי לעצור לקראת הק"מ השביעי". עוד הוא כותב על תוכניותיו לסוף השבוע הקרוב ותוכניותיו לעתיד הרחוק יותר.

תאריך: 06/05/11, מאת: אסרט ממו

ביום חמישי שעבר השתתפתי באליפות ישראל ב-10,000 בהדר יוסף. אחרי מרתון ירושלים שהתקיים לפני זמן מה נחתי למשך כמה ימים לפני שחזרתי לאימונים. האימונים דווקא היו טובים וחשבתי שאקבע שיא אישי באליפות. לצערי בתחרות פתחתי לא נכון, הקצב היה יותר מדי מהיר ולא הצלחתי להחזיק בו עד הסוף. רצתי עם המובילים עד סביבות ה-3000 מטר, שם התעייפתי והרגליים החלו להיות כבדות. אני חושב שאחרי 6,800 מטר פרשתי, הסתכלתי על השעון וראיתי 22:37 דק'. באותה הנקודה כבר טסמה וגירמה עקפו אותי בסיבוב. פשוט ראיתי שאני לא עומד לשבור את שיאי האישי, ואז התייאשתי והפסקתי.

חשתי אכזבה קשה מעצמי כי ציפיתי לעשות תוצאה טובה באליפות ולא חשבתי שארגיש כל כך מותש. כנראה שאחרי הכול הגוף לא הספיק להתאושש מהמרתון למרות שחשבתי שכן התאוששתי. התחושה שהגוף מנצח את הרצון להצליח במרוץ הייתה מאוד קשה עבורי. ניסיתי לתת מעצמי את כל מה שיכולתי ולא טיפה אחת פחות, וגופי הכריע אותי ונאלצתי לעצור לקראת הק"מ השביעי. למרות שרצתי לא באופן שתכננתי, אני משתדל לא להיות ביקורתי מדי כלפי עצמי כיון שעליי להבין כי לגוף חוקים משלו ואין לי תמיד שליטה מוחלטת עליו. אך בכל זאת אני צריך להיות יותר מחושב בתחרויות ולהתחיל בקצב שאני חושב שאוכל להתמיד בו עד סיום הריצה ולא להתפתות להיגרר תמיד אחרי המובילים ללא תחושה ברורה שאוכל להמשיך איתם עד הסוף. המרוץ הזה היה שיעור טוב עבורי ללמוד את העובדה הזאת ולהבא אהיה יותר זהיר.

בעונה הקרובה אני מתכנן להתמקד במרתון כיוון שנראה לי שזה התחום שבו אהיה הכי חזק ויש בו הכי מקום להשתפר. אני מקווה בעתיד הקרוב לרוץ מרתון באירופה ולהשתתף במחנה אימונים באתיופיה או קניה. כרגע מאמני גיא בן אפרים בונה לי תוכנית אימונים שמתאימה למטרה הזאת ובשבועות הקרובים אתחיל להתאמן על פיה. כרגע הקילומטרז' השבועי שלי עומד על 120 ק"מ בשבוע בקצבים בינוניים וכשאתחיל להתמקד באימוניי למרתון אעלה את הקילומטרז' ל- 200 ק"מ שבועיים. הצלחתם של רצים ישראלים שנוסעים למחנות האימונים באתיופיה וקניה מדרבנת אותי גם לצאת למחנה ולהשתפר לקראת מרתון גדול באירופה. אני מקווה שיום אחד אוכל לייצג את ישראל באליפויות השונות בריצת המרתון.

בשבת הקרובה מצפה לי יום עמוס ביותר. השכם בבוקר ארוץ במרוץ הרצליה במטרה לנצח; אני יודע שכמה מהרצים הטובים בארץ ישתתפו בו, בינהם אמרה גירמה, אך לפי ניסיוני אני בדרך כלל מצליח יותר במרוצי כביש ושדה. כמה שעות אחר כך אסע לאצטדיון הדר יוסף בת"א כדי לרוץ את ריצת ה-800 מטר במסגרת מחזור ב' של ליגת האתלטיקה ואם אחרי כל זה עוד תישאר לי טיפת אנרגיה ארוץ באליפות ישראל את ריצת ה-3000 מכשולים. אני מקווה שבשבת, בניגוד לאליפות ישראל ב-10,000, גופי יעמוד בציפיותיי. חששי היחידי הוא שמעולם לא ממש התאמנתי על מעבר מכשולים...

אני מקווה שאיגוד האתלטיקה יקיים בכל זאת את אליפות ישראל בריצת הרים שתוכננה להתקיים שבוע הבא בטבריה. אני מאוד מקווה להשתתף בה ומאחר ואני נהנה כל כך להתאמן בהרי ירושלים בעליות הארוכות והמתישות אני בטוח ביכולתי לנצח את אליפות זו ולייצג את ישראל בכבוד באליפות אירופה. בנוסף אני מאוד אוהב את טבריה והאזור וזה יהיה שינוי מרעננן להשתתף בתחרות מסוג כזה. אני חושב שעל רצים רבים וטובים להשתתף באליפות זו שמשום מה הוזנחה בשנים האחרונות ולא זכתה למספר משתתפים ראוי ולרמת רצים גבוהה כמו באליפויות אחרות.
 

סגור