מתחממים - לקט כתבות חורפיות

| שתף |

לכבוד סוף השבוע החורפי הצפוי, ריכזנו עבורכם מספר כתבות חורפיות מתחומים שונים שיעזרו לכם לעבור את הסופה בשלום.

תאריך: 12/12/13, מאת: SPORTWEB

מתוך הבלוגים

אהבה זה כואב - שעון חורף
"כשהגענו לרכב, המאמן היה לבוש בחליפת ניילון עבה, קצת נראה כאילו נכנס לתוך "חרמונית", הוא לבש מעיל עם כובע ולקח אותנו לתוך היער. הוא אילתר הקפה בשבילי היער, סימן את הזינוק בחול, ואת הסיום. וככה, בשקט, רק אנחנו, הגשם והמסלול". להמשך קריאה...

 

תזונה

הגיע החורף - זה לא תירוץ לעלות במשקל!
כמה מאיתנו מרגישים שבחורף יותר "קל" לעלות במשקל? כשחושבים על זה, אולי זה הגיוני. הרי מזג האוויר הקריר הוא מניע מצוין לבילוי ביתי וחמים, האוכל החם מחמם לנו את הגוף (ואת הלב) אז לצאת להליכה בקור הזה? מה פתאום! בקיצור, יש לנו את כל הסיבות לעליה במשקל בעונת החורף. האומנם? להמשך קריאה...


© RPM - Fotolia.com

מתכון השבוע - מרק עגבניות קל וטעים
שהחורף מגיע יש חשק למרק. אין כמו לחזור מריצה בגשם ועל האש ממתין לנו סיר מרק חם ומפנק. להמשך קריאה...


© teka77 - Fotolia.com

 

אימונים

שעון חורף והריצה בחשיכה
שעון החורף כבר כאן, ואם אתם לא מהמתאמנים המשכימים בוודאי יוצא לכם לרוץ לא מעט בחושך. האם זה טוב? תתפלאו, לריצה בחשיכה יש הרבה מאד יתרונות! להמשך קריאה...

 

4 אימונים מנצחים על מסילת ריצה
מזג אוויר חורפי או נסיעות עבודה מכריחים אותנו לעיתים לבצע אימונים על המסילה. גרג מקמילן מציע ארבעה אימונים שלא תוכלו להשתעמם איתם וגם לשמור על כושר. להמשך קריאה...


© Ronald Hudson - Fotolia.com

 

  • © Knud Nielsen - Fotolia.com

סגור