סיכום המפגש השני - TEAM MIZUNO

| שתף |

אתמול (שני) התקיים המפגש השני של המשלחת הרשמית למרתון אמסטרדם "Team Mizuno 2011" בחנות "ורטהיימר טריאתלון" בהרצליה. הפעם בתוכנית, הגיע שון פורטל, מבכירי התזונאים בארץ להרצות על תזונה במאמצי סבולת.

תאריך: 19/07/11, מאת: מערכת עולם הריצה

עשרות רצים הגיע לשמוע את שון פורטל בהרצאת תזונה לקראת מרתון אמסטרדם. שון, דיאטן ספורט מהמובילים בארץ ודוקטורנט למדעי התזונה, מתמחה בייעוץ ותכניות אימון ותזונה לעיצוב, הרזיה וספורט תחרותי. לשון נסיון רב שנים עם ספורטאי סבולת - רצי מרתון ואנשי ברזל, בינהם נינה פקרמן ועוד רבים וטובים.

הרצאתו של שון היתה מרתקת וחשובה לכל הרצים ואנשי הברזל המתכוננים כעת לתחרויות בסתיו. עיקרי הנושאים ששון דיבר עליהם:

* צריכה נכונה וחלוקה נכונה של היחס בין פחמימות, חלבונים ושומנים.

* סיבים תזונתיים והשפעתם על האימונים.

* המזון הנכון לצריכה אחרי אימון שיביא להתאוששות מקסימלית.

* תזמון ארוחות והרכבן לפני אימונים

* אינדקס גליקמי

* העמסת פחמימות לפני תחרות

בהמשך יפורסמו באתר עולם הריצה מאמריו של שון וסיכום של ההרצאה יופיע גם כן.

בהמשך ההכנות למרתון יתקיימו מפגשים נוספים, וכמו במפגש הראשון והשני מטרתם להוות מעטפת מקצועית למתאמנים בכל הרמות, להכיר שותפים לריצה ולהנות ממסגרת חברתית תומכת.
 

 

הצטרף אלינו לקבוצת מיזונו ישראל, המשתתפת במרתון הססגוני באירופה, באמסטרדם 14 - 17 אוקטובר 2011.

מרתון אמסטרדם 2011 – קבוצת  מיזונו ישראל 

MARATHON AMSTERDAM TEAM MIZUNO
 
מרתון אמסטרדם  2011 ייערך בפעם ה-36 ב- 16 באוקטובר בחסות חברת מיזונו.  אירועי המרתון כוללים את המרחקים השונים: מרתון, חצי מרתון, 8 ק"מ, 1 ק"מ ומירוץ הילדים. מסלול המרתון עובר דרך האתרים ההסטוריים המרשימים של העיר. הזינוק והסיום יהיו באצטדיון האולימפי בן שמונים השנים, הכניסה תהיה חופשית לקהל ולמלווים של הרצים. כמו כן, הרצים יחלפו פעמיים בתוך ה"וולקספארק", שהוא הפארק הגדול והמטופח באמסטרדם. בנוסף המסלול יחצה מספר פעמים את נהר האמסטל. המסלול הינו מסלול מישורי ומהיר.

בנשים מחזיקת שיא המסלול (2002) היא גטי יאמי, 2:22:19 שע'. אמסטרדם הינו יעד מומלץ לישראלים בשל הטיסה היחסית קצרה והאפשרויות הרבות שניתן לשלב את שאר המשפחה בפעילויות הרבות שמציע המרתון.
מרתון אמסטרדם ה-35 הסתיים בדיוק כפי שמארגניו ציפו – עם שיא מסלול חדש, תודות לשיאו האישי החדש של המנצח מאתיופיה, גטו פלקה שקבע 2:05:44 ש'. הרץ בן ה-23 שיפר ב-34 שנ' את שיאו של הקנייתי גילברט יגון שנקבע בשנה שעברה. אליס טימביליל הקנייתית ניצחה בין הנשים בזמן של 2:25:03 ש'. 
 
קבוצת מיזונו ישראל
 
הרצים שיקחו חלק בקבוצת מיזונו ישראל למרתון אמסטרדם 2011 יהנו ממעטפת מקצועית לקראת הנסיעה, הכוללת מפגשים והרצאות מקצועיים לקראת המרתון. אתר עולם הריצה ילווה את הרצים ויסקר את המסע שלהם למרתון אמסטרדם.
 
למרתון אמסטרדם 2011 אנו מציעים:
 
חבילת טיסות ולינה הכוללת:
* טיסות סדירות בחברת KLM
ת"א – אמסטרדם – ביום ו' 14 אוקטובר, 04:30 - 09:25
אמסטרדם – ת"א – ביום ב' 17 אוקטובר, 21:05 - 01:35
* 3 לילות במלון 4**** Blue Tower על בסיס לינה וארוחת בוקר

*העברות משדה התעופה למלון וחזרה.
ובנוסף: 
חבילת MIZUNO הכוללת: 
- רישום למרתון כולל שקית משתתף
- חולצת אימון וזוג נעלי ריצה
- 8 אימוני ריצה כהכנה למרתון בהדרכתו של רן שילון
- 32 ג'לים של חברת Challenge
- מלווה מקצועי מצוות מיזונו ישראל.

הרצאות מקצועיות 
יתקיימו בחנות המקצועית לריצה וטריאתלון - ספורט וורטהיימר
בהרצליה פיתוח. פרטים ימסרו בהמשך.

המחיר לאדם בחדר זוגי – 910 יורו.
תוספת ליחיד בחדר – 180 יורו.
מחיר למלווה – (ללא חבילת מיזונו) 777 יורו
חבילת V.I.P , תפורסם בהמשך.
 
הזמנת חבילת המרתון
הקש לקבלת טופס רישום לחבילת המרתון, הדפס, מלא חתום ושלח
לפקס 1533-9058814 
 
 
סגור