יום עיון לרצי מרתון

| שתף |

ביום שישי הקרוב ייערך יום עיון מיוחד לרצים בכל הרמות הרוצים להעשיר את הידע המקצועי שלהם בנושא התאוששות מריצת מרתון. יום העיון ייערך במכון וינגייט. פרטים נוספים והרשמה בכתבה זה.

תאריך: 10/01/11, מאת: מערכת עולם הריצה

המכללה האקדמית בוינגייט ואיגוד האתלטיקה בישראל בשיתוף עם מחלקת כושר קרבי בצה"ל יקיימו ביום ו' 14 בינואר 2011 יום עיון בנושא התאוששות ובנייה מחדש לאחר ריצת מרתון. זאת הזדמנות למשתתפי מרתון טבריה לקבל מידע מקצועי לגבי התאוששות לאחר ריצת מרתון.

 

 

התאוששות ובנייה מחדש אחרי ריצת מרתון ופעילות גופנית עצימה

התוכנית:

08:35 - 08:15 התכנסות, הרשמה, כיבוד – חדר 309

08:50 - 08:35 פתיחה וברכות- מר שלמה בן גל, מר מיכאל אשכנזי ואל"מ אבי מויאל - אולם 3

09:30 - 8:50 היבטים מתודיים בעומסים והתאוששות- ד"ר איציק בן מלך- אולם 3

10:00 - 09:30 פציעות אופייניות בריצת מרתון- שלי בר סלע- אולם 3

10:25 - 10:00 תזונה נכונה אחרי ריצת מרתון- אלון עידן- אולם 3

10:40 - 10:25 הפסקת כיבוד ומעבר לאולם

11:20 - 10:40 תרגילים מומלצים לאחר ריצת מרתון- מעשי- ענת אייל- "אולם בג"

12:30 - 11:30 אימונים לרצי מרתון- מייק קוסגיי, קניה- אולם 3

13:15 - 12:30 פאנל דיון פנימי "ריצת מרתון"- אולם 3

(בהשתתפות אלוף ישראל במרתון היילה סטאין).
 

הרשמה ודמי השתתפות:

דמי השתתפות בהרשמה מוקדמת – 50 ₪

דמי השתתפות בהרשמה במקום- 80 ₪ 


לפרטים והרשמה יש למלא את הפרטים ולשלוח במייל/ פקס אל:

המרכז לרפואה ולמתודיקה בספורט

טל': 09-8639213     פקס: 09-8639326      Emil: kbmyn@wincol.ac.il

פרטים אישיים:

שם ומשפחה                                           כתובת                                              

טלפון                                                   

Email:                                                                                                         

 

 

 

 

 

תמונת שער: wili_hybrid

 

סגור