קבוצת Easy Speed

תאריך: 29/12/11, מאת: SPORTWEB

הקבוצה
הקבוצה הוקמה בשנת 2009 על ידי רצים מהשורה הראשונה, השנייה, השלישית והלפני אחרונה, על מנת ליצור תמהיל מוצלח של אנשים מעניינים, להכניס לתודעה את חשיבות הריצה ולנתב כל אחת ואחת ליעד האישי או לחלום.
Easy-Speed הינה הכתובת המקצועית לכל העוסקים בספורט במגוון ענפי הסבולת והפעילות האירובית ריצה וטריאתלון לקראת תחרויות מטרה: 5, 10 ק"מ, חצי מרתון, מרתון, חצי איש ברזל, איש ברזל וכן אימונים לפיתוח יכולות סבולת. רבים ממתאמני הקבוצה לוקחים חלק פעיל בתחרויות הריצה, המרתון והטריאתלון בארץ ובחו"ל.
בקבוצה כ-40 מתאמנים קבועים כשמידי שבוע מצטרפים מתאמנים נוספים. הקבוצה הנה קבוצה חברתית המשלבת אימונים קשים באווירה קלילה. שילוב מנצח של עזרה הדדית לצד תחרותיות בריאה.
עד היום הקבוצה הוכיחה את עצמה וכל המתאמנים הגיעו ליעדים אותם קבעו מראש.

האימונים
באתר הקבוצה www.easyspeed.co.il ניתן למצוא לוח זמנים לאימוני הקבוצה, לכל מתאמן תוכנית אישית המותאמת לו ובהתאם למטרותיו.
ימי א': 20:30 אימון טכניקה מתחילים.
ימי ב': 06:30 ו- 19:00 - אימון טכניקה.
ימי ד': 06:30 ו- 19:00 - אימוני איכות (עליות/ אינטרוולים).
ימי שישי: 06:30 אימוני נפח.
מיד לאחר האימון ביום ב' מתקיים שיעור פילאטיס המיועד לחיזוק השרירים, לאיזון הגוף ולמניעת פציעות.
אימוני הטכניקה והאיכות מתקיימים באצטדיון אוניברסיטת תל אביב ואימוני הנפח בפארק הירקון.

המאמן

אבי דה-פילוסוף, אתלט פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ. בעל ותק של כ-12 מרתונים ואינספור תחרויות למרחקים שונים. בוגר תואר ראשון במדעי הספורט במכללה לחנוך גופני ולספורט על שם זינמן - מכון וינגייט. בעל התמחות באתלטיקה.
מאמן אתלטיקה של אס"א ת"א ומאמן הכושר של קבוצת הכדוריד אס"א ת"א.
רכז קורס מדריכים לריצות ארוכות, קמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב.
מרצה בתחום האירובי ותורת הענף בקורסי מנהל הספורט השונים.
חבר הנהלת איגוד הרמת המשקולות בישראל.

ה"אני מאמין"

אין תוכנית אימונים כללית לקבוצה, לכל מתאמן תופרים חליפה המתאימה למידותיו. כל אחד ואחד מקבל תוכנית אימונים אישית המותאמת לאורח חייו ולא להיפך. קביעת מטרות מדויקות, קשות אך ריאליות, בעלות גבולות ברורים של מרחק וזמן. שיטת האימון מבוססת על קילומטראז' נמוך ואימוני טכניקה הייחודיים במטרה ללמד חיסכון אנרגטי ויעילות תנועתית. שיטת אימון זו היא המבדילה את הEasy Speed מקבוצות אחרות המאמינות בקילומטראז' גבוה ודורשות שעות אימון רבות וזמן התאוששות ממושך.

 

פרטים ליצירת קשר
דן סטוף
050-2154364

אבי דה-פילוסוף,
מנהל מקצועי
8057-751764


Avi@easyspeed.co.il



 

סגור