רצי המושבה - רוני בן מוחה

| שתף |
תאריך: 16/10/13, מאת: SPORTWEB

רצי המושבה, פתח תקווה

קבוצת רצי המושבה פועלת לקידום הספורט כדרך חיים ומאפשרת פלטפורמה יחודית להולכים, לרצים בתחילת הדרך ולכל השואפים ל"קפוץ" מדרגה. לכל המחפשים מסגרת הליכה שוברת שיגרה, לאלה שעדיין רצים "על המקום" ומחפשים דרך שונה להתקדם ולכל ותיקי המרוצים המחפשים את האתגר הבא, ברצי המושבה נמצאת התשובה, אצלינו הדלתות תמיד פתוחות כי הכול אפשרי!
בכל שבוע מתקיימים ארבעה מפגשים וניתן לבחור כל שילוב של שנים מתוכם. בכל מפגש הדגש שונה לפי הפירוט הבא:
שני – 06:00: שיפור הכוח כבסיס לבניית היכולת להליכה ספורטיבית וריצה בכל הרמות.
שלישי – 20:45: בניית היסודות, טכניקה וחיזוק שרירים תומכים.
רביעי – 06:00: פיתוח היכולת האירובית והקניית הכלים לשמירת קצב.
חמישי – 20:45: המנה האירובית הרגילה לבניית "סיבולת מהירות" ולמידת הקצב האישי.
מסגרת האימונים הינה מודרכים וייעודית עם דגש על עבודה אישית ופרטנית עם כל רץ ורצה. בכל אימון ישנה חלוקה לרמות לפי מצב כושר נתון, לפי יכולת אישית ובהתאם למטרות. האימונים מתקיימים כך שכל אחד ואחת יוכלו למקסם באופן מירבי את היכולות/רצונות לקראת המטרה הנכספת או פשוט לקראת אורח חיים חדש.
כולם מוזמנים להצטרף לטרנד שסוחף בריצה את המדינה.
בפייסבוק - בקשו חברות ואתם בפנים. לפרטים נוספים: 052-8839389 רוני

רצי המושבה:
נפש בריאה בגוף בריא – זאת לא קלישאה.
הכל אפשרי – גם זאת לא קלישאה.
נצחונות נמצאים בכל צעד קטן – לא רק על הפודיום.

 

סגור