שרון יוגב ריצה

תאריך: 07/10/13, מאת: SPORTWEB

שרון יוגב ריצה והרזיה


קורס ריצה נכונה למתחילים: חמישה ק"מ תוך חמישה חודשים.
קורס חדש וייחודי שמטרתו להגיע לריצה רציפה של חמישה ק"מ תוך חמשה חודשים. הוא מיועד לאנשים שרוצים להיכנס לעולם הריצה וללמוד ריצה נכונה, להיכנס לכושר בהדרגה, בכיף, וללא פציעות. אנשים שמבינים שיש משהו אחר ואיכותי בעולם הריצה ורוצים לחוות את זה גם. כל אימון כולל כ-40 דקות אירובי, כשדרגת העצימות עולה עם הזמן, כ-15-20 דקות תרגילי כוח, חיזוקי גוף, חיטוב ועיצוב וכמובן תרגילי גמישות (מתיחות) בסוף האימון. כל אימון אורך בין 60-70 דקות וכרגע נפתחות קבוצות בת"א, ר"ג, אבן יהודה, ראשל"צ, פ"ת ועוד.
אני מאמנת מוסמכת מוינגייט, מרתוניסטית והאהבה שלי היא להביא רצים מתחילים לעולם המרתק הזה של הריצה. מעבר להיבט הבריאותי הידוע גם התודעה המנטאלית שך הרץ למרחקים ארוכים משתנה.

שרון יוגב - קואצ'רית הרזיה ומאמנת ריצה
טל' נייד : 050-8561980
אתר: http://sharon-yogev.com/
פייסבוק : https://www.facebook.com/sharonyogev.dietcoach

סגור