30
מרץ
2012

מרתון תל אביב 2012

מקום: שד' קויפמן - ת"א
מנהל: עיריית תל אביב
ענף: ריצה
שעת כינוס: 06:00
מפת האירוע

הנחיות במסלול

מסלול המרוצים והמקצים השונים משולבים אלו באלו, לפיכך, נבקשך להקפיד על ההנחיות כדלהלן:

1. ענוד את מספר החזה מלפנים, אחרת לא יוכלו לזהות ולכוון אותך כראוי. שרוך את השבב לנעל. 

2. לאורך הדרך פרושים שטיחי ביקורת ומדידת זמני ביניים,  חובה לעלות עליהם. שטיחי הביקורת מונחים בקצוות המסלול ובנקודות שונות. שטיחי מדידת זמני הביניים (שגם הם שטיחי ביקורת, פרושים בנקודות אלו: מרתון:  10 – 20 – 30 – 40 ק"מ; חצי מרתון: 10 ק"מ; עשר ק"מ: 5 ק"מ.
 
3. כל הריצה הינה על כבישים (בעיר) וכבישים בשבילים מרוצפים בפארקים ובטיילות. אין לעלות על מדרכות למעט בעת חצייתם (פארק הירקון) ובסיום המרתון (בדרך לטיילת צ'רלס קלור).

4. בכמה מקומות הריצה הינה הלוך-חזור או במקביל ויש להפקיד על הריצה בנתיב הנכון, כדי למנוע התנגשות. שלטים מיוחדים וכוח אדם יתריעו על כך ויש להישמע להנחיותיהם. 

5. חלוקת המים לרצי 10 ק"מ הינה בבקבוקים ולאחרים חלקה בבקבוקים וחלקה בכוסות. הקפידו להשליך את הבקבוקים והכוסות לצד הדרך כדי למנוע החלקה מהרצים שמאחוריכם. 

6. בתחנות המשקה האיזוטוני המשקה מונח בהתחלה, אחריו מים ואחרי כ-30 מ'  יונח ג'ל לבחירתכם. 

7. הצוותים יפנו את מסלולי המרוצים והקליטה בקו הגמר אחרי: מרתון – 6 שעות, חצי מרתון – 3 שעות, 10 ק"מ – 1:45, 4.2 ק"מ – 45 דק'. רצים שימשיכו לרוץ במסלול, עושים זאת על אחריותם ומתבקשים לפנות את הכבישים.  
סגור