במסלול הפנימי - מוטי מזרחי

| שתף |

השבוע במדור מתארח מוטי מזרחי, מי שהיה אתלט בכיר וקבע תוצאות מדהימות והפך למאמן מבוקש

תאריך: 12/01/15, מאת: SPORTWEB

מוטי מזרחי


מאמן: בעבר התאמנתי אצל רפי ווישניצר, כיום מאמן את עצמי


אגודה: M&M


קצת עליי...

"אני רץ מאז שאני זוכר את עצמי, תמיד אהבתי לרוץ. זה נותן לי הרגשה נפלאה, תחושה שקשה לתאר במילים, משהו שונה, פשוט עולם אחר. הריצות הארוכות מכניסות אותי למצב של רוגע ותחרויות מזרימות את האדרנלין בגופי.
בגיל 16 התאמנתי בטריאתלון לקראת תחרות חצי איש ברזל בעכו (התחרות נערכה בחוף התמרים בשנת 1996) ובמהלך האימונים הבנתי שאני רוצה לעסוק בריצה כדרך חיים.

כנער נצחתי את אליפות ישראל במרוצי שדה וב-3000 מטר, והשתתפתי באליפות עולם במירוצי שדה בבלפסט (צפון אירלנד), בצבא שירתתי כמדריך ספורט בצנחנים, היחידה שלנו היתה אלופת צה"ל בתחרויות ריצה, גם בתחרויות האישיות וגם בתחרות הקבוצתית (בין כל היחידות). לאחר מעבר לתקופת הבוגרים, זכיתי במקום שני במכבייה ושלישי באליפות ישראל בחצי מרתון בית שאן, וסיימתי שלישי באליפות ישראל ב-10 קמ באשדוד.

במהלך השנים התאמנתי אצל מספר מאמנים (רמי זמיין, איתמר פדן , אילייה בר זאב, רפי וישניצר), מכל מאמן למדתי דברים חדשים וזה עוזר לי מאוד היום שאני מאמן את הרצים שלי. המאמן שהשפיע עלי יותר מכולם היה רפי וישניצר שעזר לי מאוד והביא אותי להישגי השיא שלי.

ההחלטה שלי להפוך למאמן הגיעה לאחר שאבא שלי ביקש ממני לעזור לו להתאמן למרתון, התחלתי לאמן את אבא שלי אימונים אישיים כשהמטרה שלו היתה לרדת מ-3 שעות (לאחר מספר חודשים הוא רץ באמסטרדם וסיים את המרתון בתוצאה של 2:47 שעות), במהלך האימונים אנשים ראו אותי מאמן ובקשו להצטרף וככה נולדה קבוצת M&M.
הרעיון להקים את הקבוצה נולד מתוך הרצון לחלוק את הניסיון ואהבת הריצה ולהעביר אותם הלאה. אני תמיד נותן 100 אחוז מעצמי כדי שכולם יגיעו למטרות שלהם".


צילום: אלן שטרסברג


שיאים אישים:

14:51 דק' -5000 מ'
31:16 דק' - 10,000 מ'
69:31 דק' -  בחצי מרתון ,
2:38 שע' - מרתון
31:10 דק' - 10 ק"מ כביש.


הישגים בולטים:

חצי מרתון תל אביב: מקום שני כללי בזמן 70:02, חצי מרתון בודפשט מקום 9 כללי בזמן 70:43
2011 - אליפות ישראל ב-10,000 , מקום 4 כללי בזמן 31:16 דק'
2010 - אליפות ישראל ב-5,000, מקום 6 כללי בזמן 14:52 דק'


מסלול/מקום אימון אהוב בארץ:

פארק הרצליה : מסלול גומי שטוח ורך של 2.5 קמ.
יער חורשים -עליות וירידות , קרוב לבית, מסלול שמשלב שטח עם כביש, מישור עם טיפוס מאתגר.

תחרות אהובה בארץ ובעולם:

מאוד אהבתי את חצי המרתון בבודפשט, האוירה מדהימה והמסלול מצוין.

 

  • צילום: אלן שטרסברג

סגור