ללמוד מהגדולים - רון היל

| שתף |

כמידי שבוע מערכת עולם הריצה מגישה לגולשים הצצה לדמויות מתחום הריצה והאתלטיקה. השבוע במדור - רון היל, האיש השני ששבר את מחסום 2:10 שע' במרתון.

תאריך: 06/03/11, מאת: יורם אהרוני

"... מסוף אוקטובר ועד לסוף שנת 1967 הקילומטראז' השבועי שלי היה כדלקמן: 187, 206, 201, 179, 199, 163, 182, 257, 196, 188. האימונים כללו ריצה לעבודה וחזרה כל יום וריצה ארוכה של 33 ק"מ ביום ראשון אשר פעם בחודש הפכה לריצה של 45 ק"מ. ריצות הבוקר היו של 12 – 16 ק"מ בקצב קל (3:40 – 4:40 דקות/ק"מ). דבר לא עצר בעדי: מחלות, התקררויות, גרון כואב... לפעמים הייתי מוריד קצת את הקילומטראז' כאשר הרגשתי ממש רע...השבוע שבו רצתי 257 ק"מ היה מעין ניסוי. הייתי צריך להוסיף לשם כך ריצה שלישית ביום, בשעת הפסקת הצהריים. הרגשתי מאד כבד אחרי זה והחלטתי שלא אוכל להתאמן כך על בסיס קבוע..."

 מתוך האוטוביוגרפיה של רון היל שהיה אחד מטובי רצי המרתון בעולם בשנות הששים. בין היתר היה אלוף אירופה במרתון ב - 1969, אלוף משחקי חבר העמים 1970 עם הזמן השני בטיבו עד אז – 2:09:28 ומנצח מרתון בוסטון. באותה תקופה היה סטודנט (סיים דוקטורט בכימיה) ואחר כך עבד במשרה מלאה במעבדה של מפעל טקסטיל. לא היה לו מאמן ולמעשה הוא בנה את תוכניות אימוניו לפי ההתנסויות שלו. הוא רשם יומן מאד קפדני ופרסם חלקים רבים ממנו באוטוביוגרפיה בת שני כרכים בשם: The Long Hard Road.
 

עוד על רון היל

סגור