נא להכיר - הנשים על הפודיום

| שתף |

המשותף לכולן הוא שהן לא נמצאות הרבה זמן כל כך בזירת התחרויות, אבל מאז שהן התחילו לרוץ הבית שלהן רק מתמלא גביעים. הן כבר לא ילדות אבל משאירות אבק לרצות צעירות מהן. קבלו את הנשים הבולטות בקבוצות הגיל מעל 35.

תאריך: 22/12/11, מאת: דפנה פרחי

עליזה לוטם

גיל: 46
עיסוק: תכשיטנית
מגורים: חיפה
מועדון/קבוצה: בית הלוחם חיפה
מאמן: אהרון שבתיוב
סטטוס: נשואה +3 (20,16,11 שנים)

עליזה לוטם החלה לרוץ לפני ארבע שנים אחרי שמעולם לא רצה. בעלה גיל לוטם, רץ כבר מספר שנים ומשתתף במירוצים וההשראה הגיעה ממנו. "אני טיפוס כזה, מה שאני עושה אני נותנת הכל. אני חושבת שההצלחה שלי זה בזכות המאמן שלי אהרון". מספרת עליזה. "כולם בבית עושים ספורט אז נכנסתי לזה", היא מוסיפה. עליזה מתאמנת שישה ימים בשבוע ומתכוונת להתחרות במרתון טבריה הקרוב, שיהיה השני שלה. "עליי אפשר להגיד את הקלישאה שאם אני הצלחתי אז כולם יכולים".

שיא אישי 10 ק"מ: 43:43 דק' (הרצליה2011)
שיא אישי חצי מרתון: 1:37.52 שע' (עמק המעיינות 2011)
שיא אישי מרתון: 3:29.50 שע' (פריז 2011)

מטרות לעתיד: "טבריה ואחר-כך נראה. מסמנת מטרות קטנות".
מסר: "להתמיד, להיות עקבי, ואין תירוצים!"

 


                             עליזה לוטם במירוץ רמה"ש

 

יעל דנק

גיל: 41
עיסוק: עובדת סוציאלית
מגורים: שמשית
מועדון/קבוצה: דורון שלמון, RUNWAY
סטטוס: נשואה +3 (5,9,13 שנים)

יעל דנק התחילה לרוץ לפני שלוש וחצי שנים. "ראיתי את בעלי והתחלתי גם", היא מספרת. היא מתאמנת בין 5-6 פעמים בשבוע תחת הדרכתו של דורון שלמון. "כילדה שנאתי לרוץ, אין לי כשרון טבעי. אני עובדת קשה וזה לא בא לי בטבעיות", אומרת יעל. בהמשך לעניין זה אומרת יעל שחבל לה שאין יותר נשים רצות ותוצאות יותר איכותיות. "עם כל מה שקורה היום בתחום הריצות מאד מתפתח אני מקווה שיהיו יותר נשים רצות ותוצאות יותר טובות". יעל עובדת במשרה מלאה ועוסקת בטיפול במגוון אוכלוסיות. "הריצה עזרה לי להתפתח לכיוון עצמאי. בכלל הספורט זה חשוב וכמטפלת אני יודעת שאת רוב הבעיות אפשר לפתור דרך הספורט".

שיא אישי 10 ק"מ: 44:12 דק' (הרצליה 2011)
שיא אישי 15 ק"מ: 1:07.23 שע' (אייל 2011)
שיא אישי מרתון: 3:29.16 שע' (טבריה 2011)

מטרות לעתיד: "מרתון טבריה הקרוב, לאחר מכן לשפר את תוצאת ה-10 ק"מ".

מסר: "לעשות ספורט לא משנה מה. לא לפחד להעיז כי לומדים מזה הרבה לחיים".



                                      יעל דנק


מיטל קוטק

גיל: 36
עיסוק: מורה לחינוך גופני
מגורים: קיבוץ להבות חביבה
מועדון/קבוצה: סדום והמורה
סטטוס: נשואה +2 (5.5, 9.5 שנים)

"מאז ומתמיד רצתי. תמיד הייתי משתתפת במירוצי שדה ואתלטיקה בבית הספר. את הריצות הארוכות התחלתי לפני ארבע שנים". מספרת מיטל, שהתחילה להשתתף במירוצים למרחק 10 ק"מ. כשהתחשק לה לנסות במרחק חצי מרתון היא "רמזה על זה בעדינות" לבעלה, שכמובן פרגן לה מאד לצאת לדרך, מבחינת היערכות שמירה על הילדים וכדומה. "שרציתי לרוץ בטבריה פשוט שמתי את הפלייר על השולחן". ב-2009 קבעה במרתון הראשון שלה בטבריה 3:27 שע'. מטל מתאמנת חמישה ימים בשבוע ונעזרת כמלווה מקצועי בפזיולוג והתזונאי שון פורטל. היא מתאמנת עם קבוצת חברים מגבעת חיים, וכיוןן ש"הם עושים את כל הבלאגן, ואני המורה היחידה" לדבריה, נוצר השם "סדום והמורה".

שיא אישי 15 ק"מ: 1:04.54 שע' (אייל 2011)
שיא אישי חצי מרתון: 1:34.09 שע' (עמק המעיינות 2011)
שיא אישי מרתון: 3:27.14 שע' (טבריה 2009)

מטרות לעתיד: מרתון טבריה הקרוב, הר לעמק ברביעייה ומרתון בחו"ל.

מסר: "מאד חשוב להציב מטרות, חשוב להנות מהדרך. צריך לאתגר את עצמך".

 


                     מיטל קוטק עם הגביע  אחרי עמק המעיינות


 

שרון אלמגור

גיל: 36
עיסוק: אשת שיווק
מגורים: מושב שדה ורבורג
מועדון/אגודה: אין
סטטוס: רווקה

שרון התחילה לרוץ לפני יותר מעשור אולם את הכניסה לעולם המירוצים התחרותי עשתה לפני שנתיים בחצי מרתון תל-אביב. היא מתרכזת כרגע בעיקר במירוצי חצי מרתון ואת המרתון הראשון תרוץ בטבריה בעוד שלושה שבועות. בחצי מרתון עמק המעיינות האחרון שברה את שיאה האישי וקבעה 1:38 שע'. היא מתאמנת בחדר כושר רוב השבוע ואת הריצות הארוכות מבצעת יחד עם רצי רעננה. במשך שמונה השנים האחרונות עבדה בשוק ההון בתחום השיווק וכעת היא בעיצומו של תהליך פתיחת עסק בתחום חינוך והתנהלות פיננסית ופנסיונית.

שיא אישי חצי מרתון: 1:38.27 שע' (עמק המעיינות 2011)
שיא אישי 15 ק"מ: 1:08.31 שע' (אייל 2011)

מסר: "Never, never, never give up" (צ'רציל)
"מנצחים תמיד מסיימים את המירוץ" (קוד המנצח). "זה מה שילווה אותי כל המרתון (טבריה הקרוב)"

מטרות לעתיד: "מרתון אמסטרדם ואחר-כך חצי איש ברזל".

 


                                שרון אלמגור בפעולה

 

היידי יתום

גיל: 38
עיסוק: פיתוח תוכנה
מגורים: תל אביב
מועדון/אגודה: מועדון ארוחת הבוקר
סטטוס: נשואה

היידי יתום עלתה לארץ מדנמרק לפני שלוש עשרה שנה. היא מספרת שתמיד רצה אולם בתחרויות היא משתתפת בשלוש השנים האחרונות. היא מתאמנת תחת שרביטם של אתי ויורם איינר במועדון ארוחת הבוקר. עד היום התמקדמה במרחקים של 10 ק"מ עד חצי מרתון, ו"מתישהו" היא מתכננת לרוץ את המרחק המלא. למרות שהיא הגיעה מארץ קרה דווקא היא אומרת ש"קר גם כאן"...
היא מתאמנת שישה אימונים בשבוע והמטרה הבאה שלה היא חצי מרתון באביב.

שיא אישי 10 ק"מ: 43:35 דק' (רמה"ש 2011)
שיא אישי 15 ק"מ: 1:05.59 שע' (אייל 2011)
שיא אישי חצי מרתון: 1:37.01 שע' (עמק המעיינות 2011)

מסר: "להתאמן בצורה מסודרת, להנות ולעשות הכל בצורה הדרגתית".


                                  היידי במירוץ אשדוד 2011

סגור