נא להכיר - קבוצת M&M

| שתף |

השבוע במדור מתארחת קבוצת הריצה מהרצליה בהדרכתו של האתלט הבכיר מוטי מזרחי

תאריך: 17/12/14, מאת: SPORTWEB

ענף ספורט: ריצה

 

קצת עלינו...

קבוצת M&M הוקמהבשנת 2009 עלידי מוטי מזרחי מאמן בכיר לאתלטיקה קלה, בוגר ביתהספר למאמניםבמכון ווינגייט ובוגר המסלול למאמניםבכירים. הקבוצה בנויה מפסיפס מגוון שלאנשים בגילאים שונים, תחומי עיסוק שונים ומטרותשונות. במהלך השנים התאמנו בקבוצה מאות רצים בכל הרמות, מרצים מתחילים שהחלו לעסוק בספורט לצורך שיפור כושר גופני, הורדה במשקל, שמירה על חיים מאוזנים ובריאים, ועד רצי עילית למרחקים בינונים וארוכים ברמה הגבוהה ביותר בארץ.


צילום: אלן שטרסברג

מייסד ומאמן:

מוטי מזרחי, מאמן אתלטיקה קלה בכיר בוגר וינגייט.
מדריך פילאטיס, מטפל ברפואה משלימה, מאמן ריצה בכל הרמות, מומחה במניעת פציעות ספורט ובטיפולן.
ספורטאי מצטיין בצבא ואלוף ישראל למרוצי שדה, 3000 מ' ו-10000 מ'. ייצג את ישראל באליפות העולם למרוצי שדה בצפון אירלנד. מקום שלישי באליפות ישראל בחצי מרתון (בית שאן) בזמן של 69:33. מקום שני ב-1500 מ' באליפות ישראל ובמכבייה. מקום שני ב-5000 מ' וב-4X400 מ'. התחרה בתחרויות בינלאומיות בבלגיה ובהולנד. השתתף במחנה אימונים של לורנה קיפלגט (אלופת העולם בחצי מרתון) בקניה במשך 3 חודשים. מדריך CORE-STABILITY של נבחרת בנות קניה.

סיפור ההקמה:

קבוצת M&M הוקמה בשנת 2009 , ביחד עם הקמת הפארק בהרצליה. מוטי מזרחי התחיל להעביר אימונים אישיים לאביו שהחליט להתחיל לרוץ בגיל מאוחר (לאחר מספר חודשי אימון אביו של מוטי השיג תוצאה של 2:47 במרתון אמסטרדם) , במהלך האימונים האישיים בפארק, עוד ועוד אנשים נגשו ושאלו אם אפשר להצטרף ואחרי מספר חודשים מוטי פתח את הקבוצה.

איפה נפגשים ומתי:

הקבוצה מתאמנת בפארק הרצליה 4 פעמים בשבוע בימי שני/שלישי/רביעי וחמישי בשעה 5:30 בבוקר.

הישגים בולטים של חברי הקבוצה:

במהלך השנים חברי הקבוצה השיגו מאות גביעים בתחריות שונות בכל המרחקים, מספר רב של מתאמנים שברו שיאים אישיים במרתונים בתוצאות נהדרות – לדוגמא: אסף סלע 2:50 במרתון ברלין / דוד בן סיני 2:54 בברלין / יוסי אליה 2:47 באמסטרדם / רענן לרנר 2:58 בפריז / איתמר אירכא 3:01 בפריז/דיאנה עידו 3:17 בברלין / אלונה אברין 3:18 / שירה דיין זורר 3:22 , ועוד, ועוד ועוד....


תחרות או ארוע ספורט אהובים במיוחד:

חברי הקבוצה משתתפים באופן קבוע בכל התחריות בארץ אבל ללא ספק מירוץ הבית והמירוץ האהוב ביותר על חברי הקבוצה הוא מירוץ הרצליה.


ההווי הקבוצתי:

אחת לשבוע הקבוצה נפגשת לריצת שטח, בכל תקופה נבחר אזור אחר, לאחר אימון השטח נערכת פריסה קבוצתית, כל אחד מביא משהו קטן וביחד אחנו עובדים על החזרת האנרגיה והגיבוש הקבוצתי.


עוד חשוב לדעת עלינו:

כל מתאמן בקבוצה מקבל תוכנית אימונים אישית מותאמת מטרות, ליווי אישי צמוד, עבודה על טכניקת ריצה נכונה, יחס מירבי ותשומת לב לפרטים. בנוסף אחת לשבוע חברי הקבוצה נפגשים לאימון שטח, כל פעם במקום אחר.

יצירת קשר:

מוטי מזרחי, 052-5070447,
http://www.mmrunning.com

בפייסבוק
 

סיפורים מענינם שפורסמו על חברי הקבוצה במהלך השנים:

סיפור מרתון אמסטרדם של יוסי אליה

הסיפור המדהים של יעקב מזרחי

 

  • צילום: אלן שטרסברג

סגור