רדקליף - מתכננת תחרות אחת בשנת 2011

| שתף |

שיאנית העולם במרתון פולה רדקליף מתכננת לרוץ רק תחרות אחת במשך שנת 2011. בימים אלו רדקליף הבריטית חוזרת להתאמן לאחר לידת בנה השני ומקווה לחזור למסלול באליפות העולם בקיץ הקרוב בדאגו, דרום קוריאה.

תאריך: 02/12/10, מאת: מערכת עולם הריצה

פולה רדקליף שיאנית העולם במרתון עם שיא של 2:15:25 שע' (לונדון  2003), בימים אלו חוזרת לאימונים מלאים אחרי לידת בנה רפאל בספטמבר האחרון.
"אני רוצה להבטיח שהחזרה שלי מההריון תהיה הדרגתית ללא פציעות. אני בכוונה לוקחת את הזמן יותר לאט מהחזרה הקודמת שלי לאחר לידת איסלה (הבת)", אמרה רדקליף לסוכנות הידיעות רוייטרס לפני כשבוע בביתה במונקו.

"אני חושבת שהגוף שלי זקוק לזמן נוסף כדי להיכנס בהדרגה לכושר. בשבילי העדיפות העליונה היא להבטיח שאהיה בכושר לרוץ היטב ב – 2012" (במשחקים האולימפיים שייערכו בלונדון). העניין הוא, שאני יודעת מה נדרש כדי להגיע לרמה גבוהה. אתה לא יכול לעשות קיצורי דרך, הגוף צריך להיות מסוגל לעשות את זה. אם הגוף לא התאושש מספיק הוא פשוט לא יצליח", הוסיפה רדקליף בת ה - 36.

"אתה לא יכול לרמות את עצמך ולהאמין כן אני יכולה לעמוד על קו ההתחלה ולחשוב שתצליח לנצח את כולם, אבל אם לא עשית את האימונים והגוף לא מוכן הניצחון פשוט לא יגיע. יש קו דק, אבל אני גם מבינה ויודעת כי ככל שאני מזדקנת אני צריכה להיות חכמה עם הספורט. אז אני צריכה להיות קצת יותר זהירה במספר התחרויות שאני עושה בשנה הקרובה."

אלופת העולם לשעבר במרתון מתאוששת מפציעה ברגל שסבלה ממנה תקופה ארוכה. ההתאוששות כללה ניתוח במרץ 2009 שמנע מרדקליף להגן על התואר העולמי בברלין בשנה שעברה.
"במבט לאחור, ניסיתי לחזור מהר מדי, זה פשוט לא יכל לקרות בברלין", אמרה רדקליף שהודיעה על פרישתה מאליפות העולם בברלין כמה ימים לפני המרתון.

"בשנה הבאה אחזור באופן הדרגתי, דבר שני הוא, שמאז הניתוח ברגל אני באמת מרגישה שאני מסוגלת להתאמן הרבה יותר ואני מאמינה שהדברים יראו אחרת".
"אני מאמינה שההתאוששות מהפציעה תהיה סוג של פיצוי על כמה שנים שבהם סבלתי. הבעיה היתה קשורה לביומאכניות של תנועת הריצה שלי. רצתי כנראה יותר מדי קילומטרים במרוצת השנים".

רדקליף רוצה כבר לחזור למסלול
רדקליף  שוקלת לרוץ באליפות העולם בשנה הבאה בדאגו, דרום קוריאה.בנוסף, רדקליף שהיתה אלופת אירופה ב- 10,000 מ' אמרה שכנראה תגיע להתחרות, אך לא במרתון.
"אני יכולה להיכנס בחזרה למסלול עכשיו עם הרגל שלי ואני אשמח להגיע לאליפות העולם על המסלול. המרתון הולך להיות יותר מדי בשנה הבאה בהתחשב בתנאים שם".
רדקליף מתכננת להתחיל אימונים אינטנסיביים ולבנות בהדרגה את כושרה עד 2012 לאולימפיאדה. בעת החזרה תשהה במקום גבוה באלבוקרקי, ניו מקסיקו. לרדקליף תהיה תקופה ארוכה לתכנן את התחרות הבאה שלה.

 

 

שנה

 תחרות

עיר/מדינה

מיקום

אירוע

2000

World Cross Country Championships

Vilamoura, Portugal

4th

Short Cross Country

2000

World Cross Country Championships

Vilamoura, Portugal

5th

Long Cross Country

2000

Olympic Games

Sydney, Australia

4th

10000 m

2000

World Half Marathon Championships

Veracruz, Mexico

1st

Half Marathon

2001

World Cross Country Championships

Ostend, Belgium

2nd

Short Cross Country

2001

World Cross Country Championships

Ostend, Belgium

1st

Long Cross Country

2001

European Cup

Bremen, Germany

2nd

5000 m

2001

 World Championships

Edmonton, Canada

4th

10000 m

2001

 Bristol Half Marathon

Bristol, England

1st

Half Marathon

2002

 World Cross Country Championships

 Dublin, Republic of Ireland

1st

Long Cross Country

2002

 London Marathon

London, England

1st

Marathon

2002

 Commonwealth Games

Manchester, England

1st

5000 m

2002

 European Championships

Munich, Germany

1st

10000 m

2002

 Chicago Marathon

Chicago, USA

1st

Marathon

2003

 London Marathon

London, England

1st

Marathon

2003

 World Half Marathon Championships

Vilamoura, Portugal

1st

Half Marathon

2003

 Great North Run

Tyne and Wear, England

1st

Half Marathon

2004

 European Cup

Bydgoszcz, Poland

1st

5000 m

2004

 New York City Marathon

New York, USA

1st

Marathon

2005

 London Marathon

London, England

1st

Marathon

2005

World Championships

Helsinki, Finland

1st

Marathon

2007

Great North Run

Tyne and Wear, England

2nd

Half Marathon

2007

New York City Marathon

New York, USA

1st

Marathon

2008

Olympic Games

Beijing, China

23rd

Marathon

2008

New York City Marathon

New York, USA

1st

Marathon

2009

 New York City Half Marathon

New York, USA

1st

Half Marathon

2009

 New York City Marathon

New York, USA

4th

Marathon    

* הטבלה מתוך ויקיפדיה.

 

 

 

סגור